Atviros pamokos
Šiuolaikiško gyvenimo sūkuryje nuolatos mes patiriame daug fizinių ir mentalinių problemų. Norėdami gerai jaustis, mes turėtume skirti laiko atsinaujinimui. Joga gali padėti atsinaujinti. Joga padeda pašalinti pieno rūgštį, subalansuoti ir padidinti energijos kiekį kūne, nuraminti protą.
Atviros pamokos yra skirtos baigusiems Joga-1 kursą ir anksčiau lankiusiems.
Pamokos metu vyksta:
-trumpas atsipalaidavimas,
-kvėpavimo pratimai,
-saulės pasisveikinimas (Surya Namaskar - pratimas apšilimui),
-atliekame 12 pagrindinių asanų ir keletą variacijų,
-užsiėmimo pabaigoje 10-12 minučių atsipalaidavimo
(pilnas atsipalaidavimas, kai ilsisi kūnas, protas ir siela).
Užsiėmimai vyksta antradieniasi ir ketvirtadieniais nuo 9:00 ir 18:15 val.
Užsiėmimo turkmė - 1 val. 45 min.