Joga-1
Tai geriausias būdas pradėti mokytis jogos pratimų (pozų). Pradedančiųjų kursų metu planingai stiprinamas kūnas, lavinamas jo lankstumas, mokoma taisyklingo kvėpavimo, proto sutelkimo ir atsipalaidavimo.
Pradedančiųjų Joga-1 kurso metu mokome:
- 12 pagrindinių asanų
- Saulės pasveikinimo (Surya Namaskar)
- kvėpavimo pratimų (kapalabhati, anuloma viloma),
- atsipalaidavimo (Savasana)
- teorijos: supažindiname su penkiais jogos principais
- meditacijos įvadas (paskaita)
Kurso trukmė 10 užsiėmimų.
Pirmasis bandomasis ir dešimtasis (meditacijos įvadas) užsiėmimai nemokami.
Užsiėmimai vyksta pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 18:15 val. Užsiėmimo trukmė 1 val. 45 min.
Būtina išankstinė registracija!
Registruotis telefonu +37068625409 arba el. paštu: info@suryasyoga.lt
Turėti judesių nevaržančią laisvą aprangą. Batai nereikalingi.
Susisiekite su mumis
VŠĮ Jogos centras "SURYAS"
Užsiėmimų vieta:
Savanorių a. 12A, Panevėžys ir Kranto g. 24, Panevėžys (viešbutis "Romantic")
El. paštas:
info@suryasyoga.lt
Tel.:
+370 686 25409