Joga-1
Tai geriausias būdas pradėti mokytis jogos pratimų (pozų). Pradedančiųjų kursų metu planingai stiprinamas kūnas, lavinamas jo lankstumas, mokoma taisyklingo kvėpavimo, proto sutelkimo ir atsipalaidavimo.
Pradedančiųjų Joga-1 kurso metu mokome:
- 12 pagrindinių asanų
- Saulės pasveikinimo (Surya Namaskar)
- kvėpavimo pratimų (kapalabhati, anuloma viloma),
- atsipalaidavimo (Savasana)
- teorijos: supažindiname su penkiais jogos principais
- meditacijos įvadas (paskaita)
Kurso trukmė 10 užsiėmimų.
Pirmasis bandomasis ir dešimtasis (meditacijos įvadas) užsiėmimai nemokami.
Užsiėmimai vyksta pirmadieniais ir trečiadieniais nuo 18:15 val. Užsiėmimo trukmė 1 val. 45 min.
Būtina išankstinė registracija!
Registruotis telefonu +37068625409 arba el. paštu: info@suryasyoga.lt
Turėti judesių nevaržančią laisvą aprangą. Batai nereikalingi.
Artimiausios Joga-1 kurso 2025 m. datos:
nuo sausio 13 d. iki vasario 12 d.
nuo kovo 17 d. iki balandžio 16 d.